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Sommer
Nordic Walking
Nordic Walking eignet sich für alle, die auf sanft und schonende Art und Weise fit werden möchten, oder ein regeneratives Zusatztraining brauchen.
Nordic Walking ist ein neues, völlig revolutionäres Bewegungskonzept in der freien Natur.
Sie brauchen nur ein paar Stöcke und Sportschuhe und schon geht es los.
Folgende Vorteile bringt Nordic Walking
- 30% weniger Belastung als beim Joggen
- 90% der Muskulatur des gesamten Körpers, ca. 600 Muskeln werden betätigt
- bis zu 40% mehr Energieverbrauch (im Vergleich zu entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke)
- lässt das Herz ökonomisch arbeiten
- pumpt vermehrt Sauerstoff durch den Körper
- stärkt das Immunsystem
- fördert Abbau von Stresshormonen
- Nordic Walking trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- kräftigt Schulter-,Arm, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
- mobilisiert Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur
- Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger
- Personen mit Gelenk und Rückenproblemen
- Uebergewichtige Personen
- Während und nach der Schwangerschaft
- Aeltere Menschen
- Personen mit Herz-Kreislauf-Schwächen
- Aktive Sportler sowie Leistungssportler
Ausrüstung
Gerne beraten wir Sie bei der Wahl der richtigen Stocklänge, den passenden Schuhen und natürlich der funktionellen Bekleidung!
